Mamãs O'Clock

Experiência fantástica: Duas excelentes profissionais e um espaço que é o reflexo do profissionalismo das duas. A Joana foi minha PT durante mais de um ano e é uma profissional extraordinária. Sou atualmente acompanhada pela Inês em fisioterapia e tenho notado uma diferença enorme desde que comecei. Competência, profissionalismo e um acompanhamento muito próximo. Recomendo sem dúvida.

Experiência fantástica: Gostei muito do Curso de Preparação para o Parto, com equipa multidisciplinar muito querida, competente e que me (nos) ensinou muita coisa. Já tinha lido alguns livros sobre maternidade e mesmo assim, sentia-me perdida, lê-se tanta coisa e ouve-se tanta coisa, com o curso sinto-me mais confiante para o parto que se avizinha e para o puerperio. Só tenho a agradecer todo o carinho que deram ao 39• curso (a nossa turma) e esta oportunidade em que transmitiram o vosso conhecimento.

Experiência fantástica: This clinic is safe space for women to receive care and support. The services provided have been life changing for me. I highly recommend.

Experiência fantástica: Adorámos a diversidade de temas e de profissionais, permitindo uma abordagem global e muito completa. O facto de terem uma plasticidade e adaptabilidade aos diferentes formandos e o respeito pela suas decisões, garantindo que irão tomar uma decisão devidamente informada e com base na evidência científica mais recente! O horário que permite a participação dos pais/parceiros, permitindo-lhes uma inclusão neste processo sem focar apenas na grávida!

Experiência fantástica: Ambiente acolhedor e profissional, clareza na transmissão da informação, disponibilidade da equipa para esclarecer dúvidas e diversidade dos temas abordados. As sessões foram muito úteis para aumentar a confiança e a preparação para o nascimento e pós-parto. Gratos por tudo!

Experiência fantástica: The welcoming feeling was amazing. Very pleasant and comfortable atmosphere.i really liked the help from Ines. Gave me a lot of clarity in my recovery postpartum. Already walked with a problem for so long. Also very helpful with making in comfortable for my baby. And in that way me as well ofcourse. Thanks

Experiência fantástica: As mamas tornaram a minha gravidez muito mais feliz. A Joana não dá só treinos direcionados e individualizados para grávidas, ela criou um espaço de partilha, um sítio mágico de muito amor. As nossas conversas e as pessoas fantásticas que conheci, fizeram desta fase uma fase mais leve e descontraída (que dificilmente seria se não tivesse iniciado os treinos nas mamas). Os dias dos treinos passaram a ser os melhores dias da minha semana. Isto diz tudo! Recomendo a 100%! É uma referência em Portimão!

Experiência fantástica: As Mamas O'Clock são incríveis! Fiz ginástica nas duas gravidezes e pós-parto e posso dizer que a equipa é super competente e atenciosa. A abordagem multidisciplinar é fantástica, com aulas de ginástica adaptadas e apoio personalizado. A empatia e proximidade fazem toda a diferença! Também tive consultas de fisioterapia pélvica e foi um complemento perfeito. O ambiente é acolhedor e as profissionais são verdadeiras especialistas. Recomendo 100% para todas grávidas e puérperas. As Mamas O’Clock não são só uma equipa, são uma família, uma comunidade cheia de amor!

Experiência fantástica: O programa está muito bem estruturado e aborda temas importantes de uma forma descontraída mas muito profissional.No final do curso, acredito que saímos muito mais confiantes,seguros e com conhecimento valioso para esta nova fase de vida. Nada disto seria possível se não fosse pela incrível equipa que dá vida a este bonito projeto.O vosso carinho, empenho e dedicação estão presentes em cada detalhe e a vossa sintonia e energia tornaram esta experiência numa memória que irei guardar com muito carinho. Muito obrigada por tudo.

Experiência fantástica: Fiz o curso de preparação para o nascimento com as Mamas O’Clock e só posso dizer que foi uma experiência incrível Foi um curso extremamente profissional, onde tive a oportunidade de esclarecer dúvidas, ganhar mais confiança e preparar-me melhor para esta fase tão especial. Além disso, conheci excelentes profissionais enfermeiras, fisioterapeuta, psicóloga, nutricionista e profissional de exercício físico, todos muito dedicados e disponíveis. Sem dúvida, recomendo a todas as futuras mamãs e papás. Vale mesmo a pena! ✨ Obrigado Mamãs O'Clock por estarem presentes

Experiência fantástica: As Mamãs O'Clock são um pequeno oásis para todas as grávidas. Desde que lá entramos que nos fazem sentir realmente acompanhadas e importantes, com uma equipa muito completa e competente para nos ajudar. Experimentei o exercício físico na gravidez e pós-parto com a super dedicada Joana, a fisioterapia pélvica com a querida Inês e a massagem na gravidez com a relaxante Mariana. Recomendo tudo! Este é o espaço que todas as grávidas devem conhecer!

Experiência fantástica: Conheci as Mamãs O'Clock em 2023 na minha primeira gravidez e desde então já não consigo ficar desligada das pessoas e do espaço. Recomendo a 100%. Adoro todo o acolhimento, acompanhamento e profissionalismo.

Experiência fantástica: Quando engravidei sabia que o exercício físico seria muito importante , por isso pesquisei e acabei por conhecer as Mamãs O’clock, os treinos são feitos em pequenos grupos e totalmente seguro. Foi uma experiência incrível. A Joana foi muito atenciosa, sempre disponível para tirar dúvidas e adaptar os treinos às nossas necessidades, mesmo sendo num grupo. Isso fez toda a diferença para mim. Recomendo muito !

Experiência fantástica: Frequentei o exercicio fisico na gravidez e foi das melhores decisões que poderia ter tido! A Joana é uma fantástica profissional, sempre pronta a ajudar em tudo o precisamos! ❤️ A Fisioterapeuta Inês também foi maravilhosa, ajudou imenso as sessões de fisioterapia pélvica que fizemos!

Experiência fantástica: Estou a adorar a experiência na Mamas O’Clock! O acompanhamento tem sido incrível, sempre com apoio, carinho e profissionalismo. Sinto-me mesmo acolhida e acompanhada em cada etapa. Recomendo imenso a todas as mamãs que procurem suporte e uma comunidade maravilhosa!❤️ Obrigada pela tua atenção sempre Joana

Experiência fantástica: Quando engravidei pela primeira vez andava num ginásio, do qual tive de desistir pois me senti pouco apoiada e acolhida. Quando engravidei pela segunda vez, não quis que a história se repetisse, recorrendo assim às mamãs O'clock e começando a frequentar o grupo de exercício específico para grávidas. Esta foi a melhor decisão que tomei, pois aqui eu encontrei a maravilhosa Joana, que para além de “professora” e profissional, é também amiga e quase psicóloga É uma pessoa com experiência, muita sensibilidade e extremamente cuidadosa, fazendo aulas adaptadas a grávidas, sempre respeitando os nossos limites e dificuldades, num ambiente acolhedor e familiar. Há também a vantagem de conhecer outras grávidas, que permite a troca de experiências e criar novas amizades. Agora vou começar as aulas de exercício pós-parto, sabendo que me vou cansar, que os músculos vão doer, que vou “reclamar”, mas que vou sair das aulas com a cabeça mais leve e com o corpo exercitado, caminhando assim para uma vida saudável e uma rápida recuperação. Neste espaço fiz também uma massagem quando estava grávida e já fui a um workshop, dado pela querida Inês, que adorei! Agradeço muito por este espaço tão necessário existir!!! Continuem assim, Joana e Inês! Vocês são essenciais numa fase tão importante da vida de uma mulher

Experiência fantástica: Recomendo, de olhos fechados, a todos os futuros papás fazerem o Curso de Preparação nas Mamãs O'Clock. Maravilhoso para descomplicar e simplificar o parto e o pós parto. Fizeram toda a diferença na minha gravidez <3

Experiência fantástica: Recomendo vivamente a fantástica equipa das Mamas O’Clock pelo excelente trabalho que desenvolvem. Sou mãe de segunda viagem e, apesar de já ter feito um curso de preparação no meu primeiro filho, senti vontade de voltar a fazê-lo — e foi, sem dúvida, uma excelente escolha. Uma equipa extremamente profissional, disponível e humana. Muito grata por tudo o que me proporcionaram.

Experiência fantástica: Frequentei o exercício para gravidez e fiz o curso de preparação para o nascimento nas Mamãs O’clock e foi, sem dúvida algo muito positivo para a minha gravidez. Toda a equipa multidisciplinar é muito profissional e acolhedora em relação as nossas dúvidas e receios.O ambinte envolvente e a simpatia da equipa proporciona um momento de partilha e bem estar permitindo que estejamos mais consciente e leves para a aventura que se segue. Recomendo também as sessões de fisioterapia pélvica com a Inês que sempre foi muito disponivel e respeitosa. Um agradecimento especial à Joana Cabrita que foi sempre um grande apoio ao longo de todo o processo.

Experiência fantástica: Ansiedade pelo parto, e um pouco de medo e angústia também... um turbilhão de emoções... Era o que sentiamos! Cada parto tem a sua história! O curso de preparação para o nascimento das Mamãs O'Clock fez reduzir o medo e ansiedade, empoderou a mãe e o pai, fortaleceu ainda mais o vínculo com o companheiro... Espero que no dia do parto consigamos colocar em prática o que fomos atualizando e aprendendo, de forma a tornar o parto algo mais positivo e seguro!❤️ Recomendo muito o curso. Carla, Fernando e Sofia (que aguardamos o seu nascimento ansiosamente).

Experiência fantástica: O curso de preparação para o nascimento, com as Mamãs O'Clock foi excepcional. No meio de tanta informação disponivel, procurar a informacao certa, com as profissionais certas foi uma mais valia para nos preparar para a chegada do nosso bebé. Recomendo a todos esta experiência que só nos acrescenta enquanto futuros pais ❤️

Experiência fantástica: Foi experiência muito boa, adorei a equipa, o método de comunicação, top mesmo ,continuem assim, estão de parabéns...

Experiência fantástica: Quando nos encontramos num turbilhão de emoções com informações de todas as frentes, as mamãs oclock trouxeram-nos tranquilidade, ensinamentos e acima de tudo apoio nesta fase tão bonita e desafiante das nossas vidas. Com base numa equipa multidisciplinar, ao longo de 6 semanas, percorremos um caminho de aprendizagens, compreensão e ajuda. Recomendo a todos os futuros papás! Adriana, João e (quase quase) Martim ❤️

Experiência fantástica: Participar no curso de preparação pós-parto das Mamãs O’clock foi, sem dúvida, uma das decisões mais acertadas da minha gravidez. Desde o primeiro contacto, percebe-se o profissionalismo, o cuidado e a atenção com que toda a equipa acolhe cada mãe, respeitando as suas dúvidas, receios e necessidades individuais. O ambiente é acolhedor, informativo e, ao mesmo tempo, profundamente humano — algo essencial neste momento tão transformador da vida de uma mulher. Recomendo muito!!

Experiência fantástica: O curso de preparação para o nascimento é incrível super esclarecedor e para além de nos darem muitas dicas no pós parto também nos acompanham e continuam a apoiar-nos. São uma equipa incrível recomendo bastante

Experiência fantástica: Recomendamos muito a Mamãs O'Clock! Apesar de ser a nossa segunda gravidez, e à partida cesariana, achamos por bem atualizar o conhecimento, uma vez que as coisas estão sempre em transformação. Ainda bem que o fizemos!! Para nós duas grandes vantagens. A primeira foi o facto de ser uma equipa multidisciplinar (fisioterapeuta pélvica, personal treinar, psicóloga, duas enfermeiras parteiras, nutricionista) com bastante experiência e conhecimento técnico. A segunda foi a rede de apoio tão necessária nesta fase tão especial da nossa vida.

Experiência fantástica: O Curso de Preparação para o Nascimento é excepcional!!! A equipa é multidisciplinar e muito completa, com enfermeiras especialistas em obstetrícia, fisioterapeuta pélvica, fisiologista do exercício, nutricionista e psicóloga. Criaram um curso com todos os temas fundamentais da gravidez, parto e cuidados ao bebé; com foco no parto humanizado, aleitamento materno e promoção da saúde da grávida, do casal e do bebé. As sessões são presenciais, num grupo pequeno, promovendo o espírito de grupo e partilha com as outras mães/ casais, com conteúdo sempre bem fundamentado e actualizado do ponto de vista científico mas também sempre com partilha de experiências e componente prática adequada à realidade. O espaço é perfeito, com todo o material necessário presente! A dedicação, profissionalismo, empatia e rigor no conteúdo transmitido foram essenciais para nos prepararmos enquanto casal para a chegada da nossa primeira filha, com maior segurança e confiança em todos os passos, sabendo também que continuamos com a equipa das Mamãs O’Clock como referência de eleição a quem podemos recorrer também no pós-parto. Foi a melhor escolha durante a minha gravidez e recomendo vivamente este curso a todos os casais que querem viver uma parentalidade mais informada, consciente e equilibrada. Obrigada a toda a equipa das Mamãs O’Clock por todo o apoio, confiança e conhecimento que nos transmitiram ao longo do curso!

Experiência fantástica: Sou muito grata por ter conhecido esse espaço tão especial!! Como mãe de primeira viagem e ouvindo tanta coisa, o curso de preparação para o nascimento me trouxe segurança e calmaria. A equipe é tão humana e profissional que faz você perceber ainda mais o quão lindo é essa fase da gestação. Indico para todas as mamãs (com certeza vocês vão amar). ✨️

Experiência fantástica: O curso de preparação para o parto foi super completo e muito mais do que esperávamos. Sentimo-nos sempre acolhidos, e mesmo no pós-parto foi essencial poder contar com toda a rede de apoio das Mamãs O’Clock. Fizemos sessões de osteopatia com a nossa bebé, e tivemos ainda acompanhamento na amamentação em casa, que fez toda a diferença neste processo. Recomendo MUITO a todas as famílias que procuram informação, apoio e cuidado neste momento tão especial ☺️

Experiência fantástica: A Inês foi essencial durante a gravidez, parto e pós-parto. Graças ao acompanhamento dela, senti-me preparada, confiante e consciente do meu corpo em cada fase. Para além de excelente profissional, é uma pessoa incrível, atenciosa, que se lembra de todos os detalhes e faz um atendimento super humano e personalizado. As consultas com ela foram junto com o curso de preparação as pedras basilares para manter a calma e desfrutar plena desta linda fase da vida. Este é um espaço incrivel com imensas iniciativas de acompanhamento e aprendizagem imperdíveis! Recomendo de coração!

Experiência fantástica: O curso de preparação para o parto foi muito importante para nós. Não só informa sobre o momento do parto mas também todo o caminho da gravidez e o pós-parto. Como pai, não me senti ignorado mas sim incluído em todo o processo. A Inês, a Marta e a Joana foram uma fundamental rede de apoio dentro e fora das aulas e não pensaría duas vezes em repetir se passasse por uma primeira gravidez outra vez.

Experiência fantástica: Após várias pesquisas para a preparação do nascimento do nosso bebé decidimos inscrever-nos no curso de preparação das Mamãs O’Clock e não podíamos ter feito uma melhor escolha! Uma equipa multidisciplinar que nos esclarece por completo em todas as questões desde à prática de exercício físico, fisioterapia pélvica, enfermagem, psicologia e nutrição. Todos estes elementos contribuíram para uma melhor compreensão de tudo o que nos espera na fase da gravidez e posteriormente no pós-parto. Para quem está em dúvida, aconselho vivamente a escolha do curso, onde 6 semanas passam num piscar de olhos e onde existem muitas partilhas que nos permitem sentir mais seguras e confiantes. Um agradecimento a toda a equipa por nos ter preparado e tranquilizado quanto a esta fase

Experiência fantástica: Ninguém te prepara para o turbilhão de emoções que vais sentir no dia que o teu bebé nasce, mas há uma equipa que te dá todas as ferramentas para conseguires ser uma melhor versão de ti enquanto mãe e pai. Na verdade quando nasce um bebé, nasce também um pai e uma mãe. Eu e o meu marido optamos por escolher um curso que fosse completo e não podíamos ter escolhido melhor. Achávamos nós que seria apenas um pequena preparação para o nascimento da nossa filha, mas não, ainda hoje fazemos parte desta família, a Bárbara vai fazer 3 anos e ainda o ano passado participamos em mais um workshop. Recomendo imenso este curso, tanto a Inês como a Joana são profissionais que fazem toda a diferença no nosso percurso enquanto mãe, pai e mulher. Obrigada por estarem sempre a inovar ♥️ Obrigada a esta equipa maravilhosa ♥️

Experiência fantástica: Já sabíamos que queríamos participar num curso de preparação para o parto, e a escolha foi fácil em todos os aspetos. Curso presencial para nós super importante. O facto de o curso ser composto por uma equipa multidisciplinar com profissionais especializados em diversas áreas da preparação do parto e pós-parto é o ponto crucial do curso. O curso apresenta-se bem dividido e organizado com informação de acesso fácil através da sebenta fornecida. Na nossa opinião, uma mais valia na participação do curso é que se cria uma rede de apoio excelente, em que os profissionais envolvidos no projeto demonstram-se muito disponíveis para fornecer apoio no pré e pós-parto o que nos deixou bastante mais seguros, preparados e menos ansiosos perante a nova fase que está prestes a chegar! Além disso tivemos um excelente grupo de viagem neste curso de 6 semanas que fez com que o tempo se passa super rápido e de forma muito leve e descontraída. Recomendo o Curso de Preparação para o Parto das Mamas O’clock a todos os amigos e conhecidos que estejam ou venham a entrar nesta aventura da maternidade, neste momento sentimo-nos mais confiantes, informados e seguros das decisões que tenhamos de tomar!

Experiência fantástica: Excelente equipa. Sem dúvida um serviço que ajuda muitas mamãs e papás. Espaço acolhedor.

Experiência fantástica: Local acolhedor, agradável e apelativo a frequentar. Serviços diversificados especialmente focados na gravidez, pós-parto e no bebé mas são possíveis exercício personalizado, consultas de pavimento pélvico para qualquer mulher e qualquer idade, psicologia, nutrição etc. Equipa de profissionais 10 estrelas. Tudo o que fazem é sempre com distinção, extremamente profissionais e acima de tudo com muito amor! Qualquer pessoa se sente facilmente em casa, muito bem recebida e orientada. Acompanhamento dos clientes sempre com muita atenção e cuidado. Super recomendo!

Experiência fantástica: Foram a minha melhor escolha para me preparar para o nascimento do meu bebé. Sem dúvida das melhores equipas de sempre! Grata todos os dias por elas terem existido na minha vida Aconselho muito todos os serviços , e todas as profissionais que fazem parte das Mamās O’Clock.

Experiência fantástica: Um curso obrigatório para os papás de primeira viagem!! O conteúdo do Curso de Preparação para o Nascimento e a equipa fantástica que compõe as Mamãs O'clock, ajudaram-nos imenso na última fase da gravidez e deram-nos segurança e um sentido prático para receber um bebé em casa.